যৌন শক্তি বৃদ্ধি সেরা কিছু কথা।

Advertisement

 

Increase sexual power

যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষত ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য বা যাদের সময়সূচী চাহিদা রয়েছে তাদের জন্য।  যাইহোক, ঘনিষ্ঠতার জন্য আরও সময় তৈরি করার এবং আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।এগুলো আপনারা নিয়মিতভাবে কাজে লাগাতে পারলে- অনেক সফলতা আসবে। 

 ঘনিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দিন: অন্তরঙ্গতাকে আপনার ক্যালেন্ডারে নির্ধারণ করে বা এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অ-আলোচনাযোগ্য অংশ বানিয়ে আপনার জীবনে অগ্রাধিকার দিন।  এর অর্থ হতে পারে বিছানার আগে সময় আলাদা করা বা কিছু সকালের ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করার জন্য আগে ঘুম থেকে ওঠা। তাহার মনের মধ্যে আপনাকে বসানো।

 বিভ্রান্তি দূর করুন: আপনার ফোন বন্ধ করে, আপনার ল্যাপটপ বন্ধ করে বা টিভি বন্ধ করে বিভ্রান্তি সীমিত করুন।  এই বিভ্রান্তিগুলি অপসারণ করা আপনাকে একে অপরের উপর ফোকাস করতে এবং আরও ঘনিষ্ঠ পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। তাহার ফলে আপনার যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। 

Increase sexual power

 সৃজনশীল হন: নতুন অবস্থানের চেষ্টা করুন বা আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার বিভিন্ন উপায় অন্বেষণ করুন।  এটি আপনার যৌন জীবনে উত্তেজনা এবং বৈচিত্র্য যোগ করতে পারে, এটিকে আরও উপভোগ্য এবং পরিপূর্ণ করে তোলে। তাকে বুঝতে হবে,সে কি ভাবে তাহার ওপর সৃজনশীল ভাবনা আগিয়ে দেন।

 খোলামেলা যোগাযোগ করুন: আপনার প্রয়োজন এবং ইচ্ছা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সততার সাথে কথা বলুন।  এটি আপনাকে উভয়কে একে অপরের পছন্দগুলি বুঝতে এবং একে অপরের চাহিদাগুলি আরও ভালভাবে মেটাতে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে। তাহার ফলে দুই জনের যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। 

 সমর্থন সন্ধান করুন: আপনি যদি ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় করতে লড়াই করে থাকেন তবে একজন থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার কাছ থেকে সহায়তা নিন।  তারা আপনাকে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং কীভাবে আপনার জীবনে ঘনিষ্ঠতার জন্য আরও সময় দিতে হয় সে সম্পর্কে নির্দেশিকা প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে।

 এই কৌশলগুলি বাস্তবায়ন করে, আপনি ঘনিষ্ঠতার জন্য আরও সময় তৈরি করতে পারেন এবং আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন।  মনে রাখবেন যে ঘনিষ্ঠতা একটি সুস্থ সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সেই অনুযায়ী অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। তার ফলে দুই জনের মধ্যে যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। 

🚷

 সেক্সের জন্য আরও সময় দেওয়ার 10টি সেরা উপায়

★★★ এখানে দশটি সাধারণ টিপস রয়েছে যা ব্যক্তিদের তাদের জীবনে যৌনতার জন্য আরও সময় দিতে সাহায্য করতে পারে:

 ঘনিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দিন: আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতাকে অগ্রাধিকার দিন এবং প্রয়োজনে এটি আপনার ক্যালেন্ডারে নির্ধারণ করুন।

 আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন: আপনি উভয়েই একই পৃষ্ঠায় আছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন চাহিদা এবং পছন্দ নিয়ে আলোচনা করুন।

 স্বতঃস্ফূর্ত হোন: মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে আপনার সঙ্গীকে রোমান্টিক সন্ধ্যায় বা চটপটে চমকে দিন। যাতে করে আপনার প্রতি ভালোবাসা এগিয়ে আসে, তবেই তো দুই জনে মধ্যে যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। 

 দায়িত্ব অর্পণ করুন: ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় খালি করার জন্য পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা সহকর্মীদের কাছে পরিবারের বা কাজের কাজগুলি বরাদ্দ করুন। যাতে করে সে রেস্ট থাকতে পারে।নিজেদের মধ্যে গোপনীয় কথার মাঝে গনি স্ট হতে পারেন। 

 আপনার সময় কার্যকরভাবে পরিচালনা করুন: আপনার দৈনন্দিন কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে এবং সংগঠিত করতে একটি করণীয় তালিকা বা সময় ব্যবস্থাপনা অ্যাপ ব্যবহার করুন। যাতে করে সঙ্গীর সাথে একান্ত সময় দিতে পারেন।

 বিরতি নিন: রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত হওয়ার জন্য সারা দিন বিরতি নিন, আপনাকে আরও বেশি শক্তিমান এবং যৌনতার জন্য উপলব্ধ করে তুলুন।ক্লান্ত শরীলে আপনার  স্ত্রী মিলনে কোন তৃপ্তি দিতে না পারলে সমস্যা বেশি হতে পা। তাহার ফলে বিরতি নিয়ে ফ্রী হয়ে কাজ করুন। 

 বিভ্রান্তি দূর করুন: সোশ্যাল মিডিয়া, টিভি বা মূল্যবান সময় ব্যয় করে এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ সীমিত করুন। এটুকুই সময় আপনার স্এীকে দেন তাহার ফলে যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। 

 মাল্টিটাস্ক: আপনার সঙ্গীর সাথে জগ করতে গিয়ে বা একসাথে যোগব্যায়াম বা অন্যান্য ব্যায়াম করার মাধ্যমে শারীরিক কার্যকলাপের সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপ একত্রিত করুন।তাহার ফলে সে বেশি উওেজিত হলে আপনার মিলনে কোন সমস্যা হবে না। 

 আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: একটি নিয়মিত তারিখ রাতের সময় নির্ধারণ করে, একজন বেবিসিটার নিয়োগ করে বা সপ্তাহান্তে ছুটির পরিকল্পনা করে যৌনতার পরিকল্পনা করুন। তার ফলে দুই জনের যানতে পারবে সময়টি,এর ফলে পরিকল্পনা কথা মনে থাকবে এবং যৌনতার জন্য সময় করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

 পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান: একটি পরিপূর্ণ যৌন অভিজ্ঞতার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং মানসিক স্বচ্ছতার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম নিশ্চিত করুন। তাহার ফলে আপনি সুস্থ হলে আপনাকে বেশি বেশি কাছে পাবে।

★★★

যৌনতাকে অগ্রাধিকার দিন: যৌনতার জন্য আরও বেশি সময় দেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হল আপনার সময়সূচীতে এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া।  ঘনিষ্ঠতার জন্য বিশেষভাবে সময় আলাদা করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন।

 অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকে কাটছাঁট করুন: আপনার সময়সূচীটি একবার দেখুন এবং দেখুন এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি কমাতে পারেন বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে পারেন।  এটি যৌনতার জন্য আরও বেশি সময় খালি করবে।

 আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন: আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ঘনিষ্ঠতার জন্য আপনার ইচ্ছা নিয়ে আলোচনা করুন এবং এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন যা আপনার উভয়ের জন্য কাজ করে।

 আপনার সুবিধার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন: আপনার জীবনকে আরও দক্ষ করে তুলতে প্রযুক্তি ব্যবহার করুন, যৌনতার জন্য আরও সময় মুক্ত করুন।  উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু কাজ স্বয়ংক্রিয় করতে পারেন বা আপনার সময়সূচী পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।

 আরও ঘুমান: ঘুমের অভাব আপনাকে ক্লান্ত এবং অপ্রত্যাশিত বোধ করতে পারে, যা আপনার যৌন জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।  নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাচ্ছেন।

 আরও প্রায়ই "না" বলুন: আপনার অগ্রাধিকারের সাথে সারিবদ্ধ নয় এমন প্রতিশ্রুতিগুলিকে "না" বলতে ভয় পাবেন না।  এটি আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে সাহায্য করবে, যেমন আপনার সম্পর্ক এবং আপনার যৌন জীবন।

 একটি রোমান্টিক ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন: আপনার সঙ্গীর সাথে আবার সংযোগ করতে এবং একে অপরের দিকে মনোনিবেশ করতে সপ্তাহান্তে দূরে যান।

 যৌনতাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করুন: সেক্সকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন, তা সে সকালে হোক বা রাতে।

 সাহায্য ভাড়া করুন: গৃহস্থালির কাজ এবং শিশু যত্নের দায়িত্বে সাহায্য করার জন্য একজন ক্লিনার বা আয়া নিয়োগের কথা বিবেচনা করুন।  এটি ঘনিষ্ঠতার জন্য আরও সময় খালি করবে।

 সৃজনশীল হন: আপনার জীবনের অন্যান্য অংশে ঘনিষ্ঠতা অন্তর্ভুক্ত করার উপায় খুঁজুন।  উদাহরণস্বরূপ, আপনি★★★*

Share This